Ein tiefes Atemholen verstärkt die aus den Lungen entweichen Luft, die einen starken Luft-Strom erzeugt. Dieser ermöglicht es auch aus großer Höher sanft am Boden zu landen und kann auch durch Luftschächte geschickt werden. Die Kraft beim Feuerbändigen entspringt der Atmung, nicht den Muskeln. Der Atem wird im Körper zu Energie umgewandelt. Die Energie überträgt sich auf die Gliedmaßen und wird zu Feuer. Während einer Sonnen-Finsternis, verlieren die Bändiger der Feuernation ihre Fähigkeiten, bis die Sonne wieder zurückkehrt. Ihre Feuerbändiger-Künste können nicht unter Wasser eingesetzt werden und Regen schwächt ihre Kräfte. Wasserbändigen   Das Wasserbändigen ist eine uralte Kunst der Vorfahren der Wasserstämme. Wasser und Schnee kann gelenkt und Wasser zu Eis gefroren werden. Auch für das Auge nicht sichtbares Wasser (z.B. unterirdischer Quellen) kann gelenkt und an die Erdoberfläche gebracht werden. Erdbändigen Erdbändiger können Erde oder Formen von Erde (wie Gestein, Kohle) bändigen. Sie erzeugen beispielsweise Erdbeben oder zerstoßen das Erdreich, bringen auf diese Weise ihre Gegner aus dem Gleichgewicht und werfen sie zu Boden.
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